Na této stránce najdete přehledně, jak terapie probíhá – od prvního setkání až po běžná navazující setkání. Dozvíte se také, jak funguje důvěrnost a bezpečí v terapii, kde se potkáváme (Praha / online), jaká je cena, platba a storno podmínky.
Pokud se rozhodujete, jestli je terapie pro vás, začněte tím, s čím lidé nejčastěji přicházejí. Potom si projděte rámec spolupráce a praktické informace. Na konci najdete FAQ s nejčastějšími otázkami.
Terapie je prostor, kde společně hledáme, co potřebujete a co vám pomáhá. Cílem není „být v pohodě pořád“, ale lépe rozumět tomu, co se děje, a mít víc možností, jak na to reagovat. Někdy jde o konkrétní změnu v životě, jindy o větší klid, jasnější hranice nebo lepší zvládání náročných situací.
V terapii pracujeme rozhovorem a tím, co přinášíte. Pomáhám vám zorientovat se v situacích, pojmenovat souvislosti a hledat kroky, které fungují v praxi. Dávám strukturu, ale netlačím na výkon. Důležité je tempo, které je pro vás bezpečné.
Do terapie lidé často přicházejí ve chvíli, kdy se opakuje něco, co bolí, vyčerpává nebo obtěžuje, nebo když se nedaří něco změnit. Téma nemusí být „velké“ ani přesně pojmenované. Stačí, že vás to zatěžuje a chcete v tom mít víc jasno.
Témata mohou být například:
Když si nejste jisti, zda je vaše téma vhodné, napište mi krátce, co vás trápí. Případně si rovnou rezervujte první setkání. Společně se zorientujeme a domluvíme další krok.
Terapie je spolupráce. Přinášíte svůj příběh a zkušenost, já přináším rámec a vedení procesu. Vztah stojí na respektu, otevřenosti a domluvě na tom, co je pro vás v pořádku.
Terapie stojí na důvěře. To, co na setkání zazní, zůstává mezi námi. Respektuji důvěrnost a mlčenlivost a s vašimi informacemi nakládám citlivě.
Ze setkání si dělám stručné poznámky, abych se mohla v tématech orientovat a udržovat kontinuitu naší práce. Poznámky slouží pouze pro moji potřebu a nemá k nim přístup nikdo další.
Pravidelně se účastním supervizí, kde konzultuji svou práci se zkušenějším kolegou. Na supervizích pracuji anonymizovaně – supervizor nezná vaše jméno ani údaje, které by mohly vést k vaší identifikaci.
Tempo určuje vaše bezpečí. Kdykoli můžete říct „stop“, zpomalit nebo změnit téma. V terapii se nic netlačí silou – postupujeme tak, aby to bylo únosné a užitečné. Když nabídnu techniku, která je vám nepříjemná, nebo otevřu otázku, na kterou nechcete odpovědět, neváhejte mi to říct.
Základní dohody spolupráce máme sepsané v terapeutickém kontraktu (informovaný souhlas a dohoda spolupráce). Patří sem například hranice spolupráce, cena, pravidla rušení termínů a další praktické domluvy.
Mimo setkání řešíme hlavně organizační věci (termíny, přesuny, technické detaily). Pro terapeutická témata je určený prostor na setkání, kde na ně máme klid a bezpečný rámec. Když se mezi setkáními objeví něco důležitého, napište mi krátce – na dalším setkání to společně otevřeme.
Na neurgentní zprávy odpovídám zpravidla do 1 týdne, pokud nejsem na dovolené. Když je něco naléhavého, napište to prosím rovnou do předmětu e-mailu (například „spěchá“). Během konzultací mám telefon vypnutý, proto na hovory nereaguji hned – ozvu se zpět, jakmile to půjde.
Terapie není krizová služba. Když jde o akutní ohrožení nebo potřebujete okamžitou pomoc, využijte linky krizové pomoci nebo záchrannou službu.
Terapie probíhá formou osobních setkání v Praze nebo online. Formu setkání lze v průběhu spolupráce změnit podle situace – domluvíme se podle toho, co potřebujete.
Termín vyberete jednoduše v části Rezervace.
Osobní setkání probíhají v Praze na adrese V Jámě 1371/8, Praha.
U Rud’s Pizza projděte dvorem k hnědým dveřím. V nejvyšším patře zazvoňte na Zelenou terapeutovnu, případně na recepci. Prostor funguje v rámci Equita Therapy.
Na adresu je výborná dostupnost MHD. V nejbližší blízkosti se nachází zastávka tramvaje Vodičkova, metro Můstek (zelená i žlutá linka) a v dobré dochozí vzdálenosti také červená linka metra Muzeum.
Placené parkování je možné v ulici V Jámě a přilehlých ulicích. Přímo ve dvoře není parkování umožněno a ani se o to, prosím, nepokoušejte - paní majitelka to velmi nelibě nese :).
Na online setkání se hodí klidné a bezpečné místo, kde máte soukromí. Důležité je, aby vás po celou dobu nikdo nerušil a cítili jste se pohodlně a bezpečně.
Setkání probíhá přes Google Meet. Ke každému setkání pošlu odkaz na videohovor. Není potřeba registrace ani instalace aplikace – stačí internetový prohlížeč. Dále potřebujete:
Vždy záleží na zakázce, se kterou přicházíte. Níže najdete obecný rámec, který společně upravíme podle vašich potřeb a aktuální situace.
Délka jednoho setkání je 50 minut.
Nejčastěji dává smysl 1× týdně nebo 1× za 14 dní. Když se situace stabilizuje, frekvenci často postupně snížíme, například na 1× měsíčně.
Opět velmi záleží na tom, s jakou zakázakou do terapie přicházíte. Nicméně pokud se nejedná o výjimečnou jednorázovou konzultaci, terapie bývá dlouhodobý proces v řádu měsíců až let. I proto nabízím cenově zvýhodněné balíčky na několik setkání – věřím totiž, že pár nahodilých setkání nemá zdaleka takový smysl jako dlouhodobá spolupráce.
Po přibližně 6 setkáních se společně zastavíme a zhodnotíme průběh i směr terapie. Podíváme se na přínos pro vás a na zakázku, se kterou do terapie přicházíte, a domluvíme další postup.
Spolupráci můžeme kdykoli ukončit. Důvod ukončení je pro mě užitečný jako zpětná vazba a pomáhá uzavřít spolupráci – není to ale podmínka. Pro ukončení spolupráce platí stejné storno podmínky jako pro běžné setkání.
Cena za jedno terapeutické setkání (50 minut) je 1 400 Kč.
Terapie obvykle dává větší smysl jako dlouhodobější spolupráce než jako několik nahodilých setkání. Proto nabízím zvýhodněné balíčky na několik setkání.
Balíček 6 setkání nabízím se slevou 20 %. Balíček setkání tak vyjde na 6 720 Kč, tedy na 1 120 Kč za setkání.
Balíček domluvíme osobně nebo e-mailem. Balíček se platí vždy předem – předplácíte si 6 setkání. Platnost balíčku je 1 rok od zaplacení.
Někteří klienti mohou čerpat terapii v rámci benefitů. Platí to pro zaměstnance a studenty AMU a pro policisty a jejich blízké. Stačí splnit jednoduché ověření a napsat informaci do poznámky k rezervaci nebo do e-mailu.
Setkání jsou zdarma pro klienta (hradí je AMU). Při objednání použijte pracovní nebo studentský e-mail. Pokud se objednáte jinou cestou, ověřím nárok na prvním setkání (kartička studenta nebo zaměstnance).
Sleva je 20 % na terapii (Praha i online). V rámci jednoho kalendářního roku lze zvýhodnění využít buď na 6 setkání, nebo na 1 balíček – ne obojí a ne více. Pro evidenci čerpání uveďte do poznámky při rezervaci služební číslo (nebo ho pošlete e-mailem/SMS).
Platbu řešíme jednoduše.
QR kód posílám po setkání. Pokud potřebujete, mohu vystavit fakturu.
Zrušení nebo přesun termínu je bez poplatku možný nejpozději 24 hodin předem. Při pozdějším zrušení účtuji plnou cenu setkání.
Termín zrušíte přes rezervační událost, přes e-mail nebo přes SMS.
Pokud klient dorazí, ale není ve stavu, který umožňuje bezpečnou a smysluplnou terapii, setkání ukončím nebo přesunu. V takovém případě platí stejné podmínky jako při pozdním zrušení termínu z vaší strany – účtuji plnou cenu setkání. Typicky jde o situace jako setkání pod vlivem alkoholu nebo jiné návykové látky, výrazná dezorientace, agresivita, nebo jiný stav, ve kterém nejde pracovat bezpečně.
Balíček je výrazné cenové zvýhodnění a má podpořit kvalitní dlouhodobou spolupráci. Počítám s ním i ve své kapacitě – vyhrazuji si na něj čas a držím prostor pro pravidelná setkání. Proto platí tato pravidla:
První setkání je seznamovací a mapovací. Probereme, s čím přicházíte, co vás teď nejvíc tíží a co už jste zkoušeli. Společně si pojmenujeme, co potřebujete a co pro to můžeme udělat během terapie. Vyjasníme si tempo i hranice spolupráce.
Termín prvního setkání si můžete zvolit v části Rezervace.
Každé setkání vychází z toho, co teď řešíte. Někdy přinesete konkrétní situaci, jindy spíš pocit nebo napětí. Společně se zorientujeme v tom, co se děje, a domlouváme další krok, který dává smysl ve vašem životě.
Tempo určuje vaše bezpečí. Když je potřeba zpomalit, zastavit nebo změnit směr, uděláme to. Terapie není o výkonu – je to prostor, kde se věci skládají postupně.
Někdy dává smysl odnést si ze setkání jeden konkrétní krok do praxe. Jindy stačí něco uvidět jinak a nechat to doznít. Když se hodí malé cvičení nebo pozorování, domluvíme ho tak, aby bylo proveditelné a přirozené.
Průběžně se vracíme k tomu, co chcete měnit a podle čeho poznáte posun. Někdy je změna vidět rychle, jindy přichází postupně – třeba ve větším klidu, jasnějších hranicích nebo v tom, že náročnou situaci zvládnete o něco líp.
Když něco nesedí, řekneme si to. Někdy stačí upravit tempo nebo způsob práce, jindy dává smysl změnit směr nebo terapii ukončit. Cílem je, aby spolupráce měla pro vás skutečný přínos.
Domluvit další setkání můžete v části Rezervace.
Také mi můžete napsat e-mail, zavolat či domluvit se přes SMS v části Kontakty.
Vyberte si formu setkání – Praha nebo online – a objednejte se podle vašeho času.
Pro rezervaci můžete použít:
AMU benefit a sleva pro PČR: napište poznámku do rezervace nebo mi dejte vědět e-mailem/SMS.
Cena za 1 setkání v délce 50 minut je 1 400 Kč.
Cena za 1 setkání v délce 50 minut je 1 400 Kč.
První setkání je seznamovací a mapovací. Probereme, s čím přicházíte, co vás teď nejvíc tíží a co už jste zkoušeli. Společně si ujasníme, co potřebujete a co chcete v terapii změnit, a domluvíme se na dalším postupu. Prostor je i pro praktické věci (například rámec spolupráce a terapeutický kontrakt). Není potřeba mít připravený „správný“ příběh ani stihnout všechno hned.
To je v terapii běžné a v pořádku. Stačí popsat, jak se teď máte, v čem je to těžké a co se opakuje. Společně tomu dáme tvar a postupně pojmenujeme, co je pro vás důležité a kam má terapie směřovat.
Frekvenci setkávání domluvíme podle tématu a podle toho, jakou podporu teď potřebujete. Nejčastěji dává smysl 1× týdně nebo 1× za 14 dní. Když se situace stabilizuje, frekvenci často postupně snížíme, například na 1× měsíčně.
Záleží na zakázce a na tom, s čím přicházíte. Pokud nejde o výjimečnou jednorázovou konzultaci, terapie je často dlouhodobější proces v řádu měsíců až let. Průběžně vyhodnocujeme přínos a domlouváme další směr spolupráce. Po přibližně 6 setkáních se společně zastavíme a zhodnotíme, co funguje a co potřebuje upravit.
Důležitý je pocit bezpečí, respektu a to, že spolupráce dává smysl i prakticky. Postupně se objevují konkrétní změny – větší klid, jasnější hranice, nové možnosti řešení nebo to, že náročné situace zvládnete jinak než dřív. Když něco nesedí, řekneme si to a upravíme tempo nebo způsob práce. Někdy dává smysl změnit směr nebo spolupráci ukončit.
Ano. To, co na setkání zazní, zůstává mezi námi. Důvěrnost je základ terapie a s informacemi nakládám citlivě. Pokud nastane situace, kdy je potřeba postupovat jinak (například při akutním ohrožení bezpečí), řešíme to otevřeně a s respektem k vaší bezpečnosti.
Dělám si stručné poznámky pro orientaci v tématech a kontinuitu naší práce. Slouží pouze pro moji potřebu a nemá k nim přístup nikdo další.
Supervize je odborná konzultace, která pomáhá držet kvalitu práce. O své práci mluvím anonymizovaně – supervizor nezná vaše jméno ani údaje, které by mohly vést k vaší identifikaci.
Online setkání pro mnoho lidí funguje stejně dobře jako osobní setkání. Důležité je klidné a bezpečné místo, soukromí a stabilní internet. Sluchátka se hodí kvůli pohodlí i důvěrnosti. Setkání probíhá přes Google Meet – ke každému setkání posílám odkaz, bez registrace a bez instalace aplikace (stačí internetový prohlížeč).
Když se spojení přeruší, zkusíme se znovu připojit. Když technické potíže trvají, domluvíme náhradní postup podle situace (například krátké dokončení po telefonu nebo přesun termínu).
Platbu řešíme jednoduše: v Praze hotově nebo přes QR kód, online převodem přes QR kód. QR kód posílám po setkání. Nabízím také zvýhodněný balíček 6 setkání, který se platí předem. Detaily balíčku domluvíme osobně nebo e-mailem; pokud balíček domluvíme hned na začátku, zapíšu ho do terapeutického kontraktu. Platnost balíčku je 1 rok od zaplacení.
Zrušení nebo přesun termínu je bez poplatku možný nejpozději 24 hodin předem. Při pozdějším zrušení účtuji plnou cenu setkání; u balíčku to znamená vyčerpání daného setkání z balíčku. Když termín méně než 24 hodin předem zruším já, další setkání z balíčku vám nenačítám a domluvíme náhradní termín. Při ukončení spolupráce z vaší strany v průběhu čerpání balíčku se nevyčerpaná setkání z balíčku nevrací; při ukončení spolupráce z mé strany vracím peníze za všechna nevyčerpaná setkání.
Terapie není krizová služba a v akutní situaci je důležité získat okamžitou pomoc. Pokud jde o bezprostřední ohrožení života nebo zdraví, volejte 112 nebo 155.
Okamžitou krizovou podporu v ČR poskytují například tyto linky:
116 123 – Linka první psychické pomoci
(pro dospělé, nonstop, zdarma).
116 111
– Linka bezpečí (pro děti a studenty do 26 let, nonstop, zdarma).
116 000 – Linka pro rodinu a školu
(nonstop, zdarma).
116 006 – Linka
pomoci obětem kriminality a domácího násilí (nonstop, zdarma).
Pokud si nejste jistí, jestli jde o krizi, i tak dává smysl zavolat – pracovníci na lince s vámi situaci projdou a doporučí další postup.
Zaměstnanci a studenti AMU mohou čerpat terapii jako benefit. Setkání jsou zdarma pro klienta (hradí je AMU). Při objednání použijte pracovní nebo studentský e-mail. Pokud se objednáte jinou cestou, ověřím nárok na prvním setkání (kartička studenta nebo zaměstnance).
Sleva je 20 % na terapii v Praze i online. V rámci jednoho kalendářního roku lze zvýhodnění využít buď na 6 setkání, nebo na 1 balíček – ne obojí a ne více. Pro evidenci čerpání uveďte do poznámky při rezervaci služební číslo (nebo ho pošlete e-mailem či SMS).
Ano. Objednat se lze přes rezervační kalendář i e-mailem nebo SMS. Do poznámky uveďte služební číslo kvůli evidenci čerpání. Sleva platí v rámci jednoho kalendářního roku buď na 6 setkání, nebo na 1 balíček.
Ano. Objednat se lze přes rezervační kalendář i klasicky e-mailem nebo SMS. Důležité je uvést informaci k benefitu: pracovní/studentský e-mail nebo ověření na prvním setkání.